Enkla metoder för stora hälsoförbättringar
Låt Johannes inspirera din personal genom hans kunnande, engagemang och erfarenhet.
Stresshjärnan:Varför många mår dåligt, trots att vi aldrig haft det bättre
Genom Johannes Cullbergs föreläsning får du en djupare förståelse för hur stress påverkar vår kropp, alltifrån från vår hjärna till våra över 37 triljoner celler. Du kommer att lära dig varför din hjärna tolkar till synes vardagliga saker så negativt, till hur evolutionen under miljontals år optimerat vår hjärna för överlevnad i en helt annan värld än den vi nu lever i.
Föreläsningen kommer ge dig en ny syn på dina egna psykiska utmaningar och välmående, och du får ta del av Johannes egna konkreta strategier och metoder som kommer ge dig en bättre förståelse för vad du kan göra för att ta bättre hand om din hjärna och kropp.
Du kommer att lära dig att implementera hälsosamma vanor och livsstilsförändringar som kan öka ditt välbefinnande och hjälpa dig att hantera stress och utmaningar i dagens höga tempo och uppkopplade samhälle. Johannes Cullberg ger en inspirerande synvinkel på vad det innebär att må bra och uppmanar till att sluta jaga efter den perfekta tillvaron. Istället får du verktyg för att hitta balans och att våga acceptera att oro, kortsiktiga lösningar och utmaningar är en naturlig del av livet. Du kommer att känna dig inspirerad att ta kontroll över ditt välbefinnande och sträva efter en mer balanserad och meningsfull tillvaro.
Det här lär du dig:
Du får en djupare förståelse för hur stress påverkar hela vår kropp, inklusive hjärnan och våra över 37 triljoner celler.
Genom konkreta strategier och metoder lär du dig vad du kan göra för att ta bättre hand om din hjärna och kropp.
Föreläsningen ger dig verktyg för att hitta balans i livet och acceptera att oro och utmaningar är en naturlig del av livet.
Belöningshjärnan:Varför vi älskar skräpmat och våra skärmar
Följ med på en evolutionär resa med fokus på hjärnan där Johannes Cullberg, författare till “Ta Makten Över Din Hälsa”, förklarar varför vi har så svårt att undvika skräpmat och att slita oss från våra digitala skärmar. Med hjälp av den senaste forskningen så visar Johannes på ett enkelt och konkret sätt hur man kan applicera detta till sin livsstil, och han drar paralleller till sin egen vardag..
Under föreläsningen delar Johannes Cullberg konkreta strategier och metoder för att ta bättre hand om sin hjärna och kropp. Du kommer att lära dig att implementera hälsosamma vanor och livsstilsförändringar som kan öka ditt välbefinnande och hjälpa dig att hantera stress och navigera utmaningar i en värld fylld av motsägelsefulla hälsobudskap och ständig tillgång till enkel underhållning.
Johannes inspirerar till att sluta slå ner på dig själv och inse att ditt beteende till största del inte handlar om karaktär, utan om genetik och biokemi. Du får enkla verktyg för att programmera om din hjärna och ta kontroll över din hälsa och bygga nya hälsosamma vanor som håller i längden.
Det här lär du dig:
Lär dig varför hjärnan är programmerad att söka skräpmat och varför vi har svårt att slita oss från våra digitala skärmar.
Upptäck praktiska metoder och strategier för att hantera och ändra ohälsosamma beteendemönster.
Upptäck praktiska metoder och strategier för att hantera och ändra ohälsosamma beteendemönster.
Träningshjärnan:Hur fysisk aktivitet gör dig smartare och mer kreativ
Vem vill inte bli smartare och mer kreativ? Det fantastiska är att du bokstavligen sitter på lösningen själv. I den här inspirerande föreläsningen berättar Johannes Cullberg om hur regelbunden fysisk aktivitet inte bara är bra för din fysiska hälsa, utan även ökar din intelligens, förbättrar ditt minne och gör dig gladare.
Du får ta del av den senaste forskningen på ett praktiskt sätt och hur du kan optimera din hjärnas funktion genom fysisk aktivitet. Johannes berättar om hur viktigt rörelse är för att hålla hjärnan ung och hur du med smarta metoder kan dra fördel av kunskapen utan att spendera timmar på gymmet.
Insikterna från föreläsningen kommer att hjälpa dig att stressa mindre, sova bättre och göra dig mer koncentrerad och produktiv på arbetsplatsen, samtidigt som du blir en bättre partner och förälder hemma.
Johannes ger dig praktiska råd och strategier om hur du kan integrera enkel men effektiv rörelse i din vardag så att du kan optimera din träningshjärna och bli den bästa versionen av dig själv.
Det här lär du dig:
Lär dig hur regelbunden träning kan öka din intelligens, förbättra ditt minne och öka din kreativitet.
Få insikt i hur rörelse kan fördröja åldersrelaterade förändringar i hjärnan och hur du kan dra nytta av enkla metoder.
Lär dig hur fysisk aktivitet kan hjälpa dig att minska stress, sova bättre och förbättra din koncentration och produktivitet.
Vill du boka Johannes Cullberg för ditt evenemang?
Här kan du enkelt skicka in en förfrågan via kontaktformuläret – naturligtvis utan förpliktelser. Du får snabbt återkoppling om pris, datum och andra frågor du kan ha. Ser fram emot att höra från dig!
”*” anger obligatoriska fält
Cookie Scanner - CookieYes
Sådan sletter du cookies og anden browserdata