Ta makten över din hälsa på 12 veckor

Upptäck hur du kan förbättra din hälsa på bara 12 veckor med Johannes Cullbergs nya bok! Genom enkla och smarta förändringar i din livsstil, med fokus på kost och vanor, kan du uppnå fantastiska och hållbara resultat. Johannes, en hälsoinspiratör, guidar dig genom processen och hjälper dig ladda dina hälsobatterier.

Idag är många människor ohälsosamma, både i Sverige och globalt. I Sverige är över hälften av befolkningen överviktiga, och livsstilssjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck och typ 2-diabetes är på rekordhöga nivåer. Psykisk ohälsa ökar också, och ingen förändring syns vid horisonten.

Vad har hänt? Har vi blivit lata och svaga, eller är det någon global sjukdom som spridits? Svaret är nej. Vår livsstil har förändrats radikalt på bara några decennier, och vi har successivt förlorat kontrollen över vår hälsa.

Det här är ingen snabbfix. Det är ingen bantningsbok med hårda dieter, och ingen träningsbok för elitidrottare. Det är en inspirerande hälsobok för dig som vill äta gott och leva gott länge.